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買什么床墊對(duì)身體好,不同人群如何選擇床墊
2021-06-26
買什么床墊對(duì)身體好？在我們的床上，床墊的作用可是不容小覷的，床墊為我們的舒適睡眠帶來了保障，不同的人群，在床墊的選擇上也會(huì)有所不同。我們?cè)谶x擇床墊的時(shí)候，會(huì)考慮到年齡、體重等等事項(xiàng)，由此再選擇不同材質(zhì)的床墊。如何正確選擇適合我們的床墊呢？不同的人群，在床墊的選擇上，又會(huì)有哪些不同呢？下面就讓心之約床墊廠家為想要選擇床墊的你詳細(xì)的介紹一下。
一、選擇兒童與老人適合的床墊
在介紹如何選擇兒童和老人的床墊之前，我們先來分析一下兒童與老人的身體訴求。
每當(dāng)我們問給孩子/老人買什么床墊比較好的時(shí)候，基本所有人都會(huì)說：買硬一點(diǎn)的好。那這個(gè)“硬的好”的根據(jù)在哪里呢？
我們知道，兒童正處于成長(zhǎng)期，骨骼脊椎尚未定型，硬度相對(duì)脆弱，沒有特別強(qiáng)的支撐性；而老人的腰椎功能在逐漸退化，容易出現(xiàn)腰椎間盤突出、腰腿痛、腰肌勞損等病癥。同樣是骨骼腰椎脆弱群體，就需要硬一點(diǎn)的床墊在他們睡覺的時(shí)候給他們做支撐。
這時(shí)也許會(huì)有人說：既然要選硬的，那我選最硬的床墊/干脆直接睡木板算了。
雖然對(duì)于脊椎來說，這種支撐是沒有問題的，但是你的皮膚肌肉一定感覺不舒服，脊椎是有自然彎曲的，太硬的床墊會(huì)導(dǎo)致身體和床之間存在沒有接觸的空隙，身體的壓力會(huì)集中在與床墊接觸的部分——硌得肉疼。這種不適感肯定會(huì)影響睡眠過程，使你的睡眠質(zhì)量大打折扣。
之所以把兒童與老人放在一類，是因?yàn)樗麄兇篌w情況相同——骨骼脊椎相對(duì)脆弱，需要加強(qiáng)保護(hù)。但是選床墊的時(shí)候還是會(huì)各有側(cè)重點(diǎn)。比如兒童可能會(huì)尿床，所以可以選一些有防水透氣材料的床墊；比如老人腰椎病癥輕重不同，棕墊雖說夠硬，但也要視病癥考慮要不要加入乳膠等等。我給出的建議如下：
1.兒童床墊：
首先除了作為硬支撐的棕墊，兒童的皮膚很嫩，容易被螨蟲“盯”上，在選床墊的時(shí)候還要盡量挑選透氣性高的材質(zhì)，最好擁有防螨功能。其次，不管是年紀(jì)尚小的嬰兒還是已經(jīng)懂事了的小朋友，所選的床墊都應(yīng)該有防水防潮的材質(zhì)，比如特衛(wèi)強(qiáng)。特衛(wèi)強(qiáng)輕薄透氣又能防水，不論是尿床還是出汗，都能夠防止?jié)B透到床墊里面，使床墊成為螨蟲細(xì)菌的溫床。
（1）棕墊能加強(qiáng)支撐保護(hù)孩子的脊椎，睡感偏硬；
（2）不確定孩子適應(yīng)哪種睡感可以選擇“乳膠+黃麻棕墊”的搭配，軟硬都可以享受；
（3）不喜歡太硬的，可以選擇“棕墊+獨(dú)立袋裝彈簧”的搭配，比第一種的睡感要稍微軟一些。
另外，兒童床墊尺寸也是為兒童的身高成長(zhǎng)規(guī)律所定做的，能滿足孩子各年齡段身體骨骼的不同需求，所以兒童應(yīng)該盡量選擇兒童專用的床墊。
2.長(zhǎng)輩護(hù)脊床墊：
上面說過老人應(yīng)該睡硬板床，但是睡硬板床并不是說一定要睡在硬木板床上而不用鋪任何床墊。例如有些老人由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板床了。適合老年人的床墊應(yīng)該是使人體在仰臥位時(shí)保持腰椎正常的生理前凸，側(cè)臥時(shí)保持腰椎不側(cè)彎。而過軟的床墊會(huì)使腰椎脆弱的人陷進(jìn)去，脊椎隨之彎曲移位，所以老人使用的床墊應(yīng)該具有一定硬度，這樣才能幫助承托腰椎。
（1）需要加強(qiáng)護(hù)脊的可以選擇棕墊，睡感偏硬。
棕墊又有三種選擇：3E環(huán)保棕——承托性、抗壓性好，能更好地保護(hù)脊椎。
竹炭棕——吸附能力強(qiáng)，能有效吸減空氣中的甲醛等有害物質(zhì)。
黃麻棕——材質(zhì)能更好地趨避螨蟲細(xì)菌。
（2）需要糾正脊椎可以選擇“2cm乳膠+棕墊”搭配的床墊，睡感適中。
二、選擇適合青年、中年的床墊
同樣的，我們先來看看青年和中年人的體質(zhì)構(gòu)造。
青年與中年這兩個(gè)時(shí)期的脊椎骨骼基本定型或者是已經(jīng)完全定型，相對(duì)于小孩老人會(huì)更堅(jiān)固，有更強(qiáng)的支撐力。是不是這就意味著床墊可以隨便挑？其實(shí)不然。這兩個(gè)年齡段中學(xué)生黨和上班族居多，學(xué)習(xí)與工作的壓力大， 相當(dāng)一部分人長(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射，晚上習(xí)慣性熬夜，還會(huì)失眠，久而久之頸椎、內(nèi)分泌、肝臟都可能出現(xiàn)問題。選擇一款舒適的床墊，締造優(yōu)質(zhì)睡眠就顯得更為重要。
面對(duì)壓力與不良的生活習(xí)慣，我建議該年齡段人群可以選以下的床墊：
（1）脊椎不好的可以選擇“3E環(huán)保棕+獨(dú)立袋裝彈簧”搭配的床墊，睡感偏硬，能有效防螨，靜音護(hù)脊；
（2）肌肉勞累者可以選擇“天然乳膠+獨(dú)立袋裝彈簧”或者是“天然乳膠+獨(dú)立袋裝彈簧+棕墊”搭配的床墊，這兩種搭配的睡感都是適中，后一種如果把床墊反過來，還可以享受偏硬睡感。如果追求更柔軟，也可以選擇泰國(guó)進(jìn)口的天然乳膠床墊；
帶有乳膠的床墊都能夠一定程度上緩解或者是釋放人體的壓力，像上班族和學(xué)生黨這樣整天久坐，或者工作學(xué)習(xí)壓力大的人群就最適合不過了。
三、選擇適合孕婦的床墊
首先要明白——孕婦的最佳睡姿是側(cè)臥,最好是左側(cè)臥,左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫,可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
如果孕婦長(zhǎng)期臥躺在柔軟的床上,易導(dǎo)致脊柱的位置失常,壓迫神經(jīng),增加腰肌的負(fù)擔(dān),既不能消除疲勞,又不利生理功能的發(fā)揮,并可引起腰痛。而且不利翻身,由于彈簧床墊過于柔軟,長(zhǎng)時(shí)間地睡在上面便會(huì)深陷其中,再加上孕婦身體笨重,翻個(gè)身是十分困難的。
因此，從健康的角度出發(fā)孕婦是不太適合睡軟床墊的。所以看完這篇文章之后，就不要再問孕婦能不能睡乳膠床墊或者是彈簧床墊（指純彈簧床墊）了。
那么適合孕婦睡的床墊則有：以棕墊為主的偏硬睡感床墊。棕墊采用熱壓技術(shù)，硬度足以支撐身體不靈便的孕婦，不僅沒有甲醛，還破壞螨蟲的生存空間，趨避螨蟲細(xì)菌。另外對(duì)于一些南方的潮濕天氣，棕墊還起到一個(gè)防潮的功能，使孕婦睡覺時(shí)透氣干爽。
但也不是說完全不能搭配其他材質(zhì)。比如：
（1）棕墊+護(hù)脊彈簧：睡感同樣偏硬，但護(hù)脊彈簧能保護(hù)孕婦的脊椎。
（2）睡不慣硬床的孕婦可以在棕墊的基礎(chǔ)上增加一層2cm的乳膠墊，睡感會(huì)稍微軟一些。
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